Mentoria de Mudança de Hábitos
Alcance sua Melhor Versão
Como mentora, acredito no poder da mudança através de um rotina poderosa. Meu objetivo é apoiá-lo em sua jornada rumo ao bem-estar físico, mental e equilíbrio interior.
Tripé da Saúde
Sono
Dormir bem é essencial para uma vida extraordinária. Quando você dorme mal seu corpo vive estressado e isso impacta a sua alimentação e vontade de se movimentar, Seu corpo não consegue repor a energia gasta durante o dia e isso impede a sua saúde de prosperar. Durante a mentoria, identificaremos e ajustaremos os fatores que atrapalham seu sono, promovendo um descanso profundo e revitalizante. A harmonia do seu tripé da saúde começa pelo sono; tudo flui melhor quando você dorme bem!
Alimentação
O alimento é a matéria-prima que constrói sua saúde diariamente. A qualidade e variedade dela impactam diretamente o funcionamento harmônico do corpo, mas manter uma dieta saudável pode ser desafiador no dia a dia. Por isso, criei uma metodologia simples e prática para revolucionar sua relação com o alimento e facilitar ao máximo o preparo das refeições. Uma alimentação saudável e variada é a chave para nutrir o corpo e a mente, proporcionando vitalidade, equilíbrio e bem-estar em todas as áreas da vida.
Um corpo descansado e bem nutrido pede movimento! Durante a mentoria vamos descobrir, através do resgate das suas brincadeiras favoritas da infância, o que seu corpo e sua alma mais gostam de fazer. Ao descobrir as atividades que te geram prazer e satisfação, se movimentar nunca mais será um sacrifício! Brincar com o movimento libera endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade. Melhora seu sono, metabolismo, saúde mental e emocional, contribuindo para uma vida mais equilibrada e gratificante.
Movimento
Serviços
Individual
Nossas sessões individuais de mentoria são projetadas para abordar suas preocupações específicas e ajudá-lo a superar os desafios da vida. Através de uma abordagem colaborativa e de apoio, nosso objetivo é capacitá-lo a superar obstáculos e viver uma vida plena.
Casais
Nossa mentoria para casais foca na melhoria da comunicação, construção de confiança e fortalecimento de relacionamentos. Oferecemos um ambiente neutro e de apoio para casais resolverem conflitos, melhorar a intimidade e promover uma conexão mais profunda.
Família
As sessões de mentoria familiar visam melhorar a dinâmica familiar, resolver conflitos e fortalecer os laços. Ao promover o entendimento e a comunicação eficaz, ajudamos as famílias a enfrentar desafios juntas e criar relacionamentos harmoniosos.
Minha Abordagem
Confidencialidade
A confidencialidade está no cerne de nossa prática de mentoria. Priorizamos a privacidade e a confiança, garantindo que suas informações pessoais e sessões permaneçam completamente confidenciais.
Empatia
A empatia é a base de nossa abordagem terapêutica. Oferecemos um ambiente compassivo e compreensivo onde você pode se sentir ouvido, validado e apoiado ao longo de sua jornada de cura.
Cuidado Personalizado
Acreditamos em oferecer cuidados personalizados a cada cliente. Nossas sessões de mentoria personalizadas focam em suas necessidades e objetivos únicos, permitindo uma experiência terapêutica personalizada.
Depoimentos
"Grazielalanai tem sido uma luz guia em minha jornada rumo à autodescoberta e cura. Sua abordagem compassiva e expertise realmente fizeram a diferença em minha vida."
Sara H.
"Sou grato pelo apoio e orientação de Grazielalanai durante um momento desafiador em minha vida. Sua profissionalismo e cuidado têm sido inestimáveis."
James T.
"As sessões de mentoria de Grazielalanai me proporcionaram um espaço seguro para explorar meus pensamentos e emoções. Recomendo seus serviços para qualquer pessoa em busca de bem-estar mental."
Emily L.
Depoimentos
Descubra se a Mentoria é para Você
• Se sente cansado o tempo todo.
•Tem uma alimentação desequilibrada e acha que ser saudável não é pra você.
• Tem dificuldades para dormir ou sofre de insônia.
• Se perde em uma rotina caótica.
• Morre de preguiça de se movimentar/exercitar.
• Sente seu corpo sem vitalidade e saúde.
• Gostaria de uma rotina familiar mais saudável e não sabe por onde começar.
• Vive no piloto automático e sente falta de entusiasmo pela vida.
• Sente ansiedade e vive com estresse.
Sobre Graziela Lana'i
Grazielalanai é uma mentoria dedicada, oferecendo serviços personalizados e compassivos. Com foco na empatia e confidencialidade, proporcionamos um espaço seguro para você explorar seus sentimentos e trabalhar rumo à mudança positiva. Nossas sessões são adaptadas às suas necessidades individuais, promovendo crescimento e autoconsciência.
