Nossos Hábitos são a base da nossa Vida!
Como mentora, acredito na mudança através de uma Rotina Poderosa. Estou aqui para te guiar passo a passo nessa jornada que irá recuperar sua energia, bem-estar e equilíbrio, de um jeito leve, possível e sustentável!
Já tentou de tudo e não teve resultados?
A resposta pra isso é simples...
Você passou anos tentando dietas da moda, planos alimentares, soluções milagrosas, suplementos, exercícios que não gosta, aplicativos e medicamentos, mas nada parece adiantar.
Isso acontece por que você ainda não identificou a causa raiz que te impede de cuidar bem de si. É preciso aprender a ter autonomia para fazer boas escolhas com segurança e tranquilidade no dia a dia.
Na mentoria, você vai descobrir seu próprio ritmo, encontrar equilíbrio e se reconectar com o que te faz sentir viva de verdade!
Tripé da Saúde
Sono
Dormir bem é a base de uma vida equilibrada. Quando o sono falha, seu corpo não consegue repor a energia gasta durante o dia e sua saúde sofre. Na mentoria, vamos ajustar o que atrapalha seu descanso para você acordar renovada. Tudo flui melhor quando você dorme bem!
Alimentação
O alimento é o combustível da sua saúde, e a qualidade e variedade dela impactam diretamente o funcionamento harmônico do corpo. Mas manter uma alimentação saudável nem sempre é fácil, né? Por isso, criei um método simples e prático para facilitar suas refeições e transformar sua relação com a comida. Mais nutrição, mais energia, mais bem-estar!
Movimento
Um corpo descansado e bem nutrido pede movimento! Na mentoria, vamos resgatar suas brincadeiras favoritas e descobrir as atividades que te geram prazer e satisfação. Mexer o corpo melhora o humor, o metabolismo e a energia — se movimentar nunca mais será um sacrifício!
Depoimentos
Descubra se a Mentoria é pra Você
• Preciso de ajuda para colocar em prática as orientações médicas
• Quero organizar a vida, ter mais energia e tempo para mim
• Preciso diminuir o estresse e a ansiedade na minha vida
• Seria incrível ter uma rotina de hábitos saudáveis sem me sentir presa num conjunto de regras
• Quero conseguir cuidar de mim após a maternidade
• Gostaria de ter uma rotina familiar mais saudável e não sei por onde começar
• Preciso ter um sono reparador mesmo com filhos e um dia a dia cheio
• Adoraria sentir prazer ao me exercitar
• Gostaria de aprender a cuidar de mim sem abrir mão dos prazeres da vida
"A forma mais eficaz de transformar a sua vida é mudando os seus hábitos!"
Sobre
Graziela de Paula
Graziela de Paula é Mentora de Saúde, formada em Educação Física na UFRGS, Terapia Corporal Japonesa, pós-graduada em Gestão Empresarial pela FGV e especializada pela Escola de Mentores de Saúde com a dra. Michelle Louise.
Sua mentoria é para pessoas que querem recuperar sua saúde e se reconectar com todo seu potencial de vida!
